有人說：“成年人的世界里沒有容易二字，一邊是生活的逼迫，一邊是夢想的出發(fā)。”如孔子所說：“逝者如斯夫，不舍晝夜”，對于一個成年人來說，如何學會獨處是一門必修課。獨處不僅體現(xiàn)一個人的內(nèi)在修養(yǎng)，而且是人生最好的充電增值時間，我認為我們需要培養(yǎng)一種積極、健康的獨處方式，以便充實自我，涵養(yǎng)氣質(zhì)。

閱讀

        朱光潛在《談讀書》中提到，如果你沒有一種正常的嗜好，沒有在閑暇時間可以寄托你心神的東西，將來離開學校去做事，說不定要被惡習慣引誘。閱讀是獨處時的優(yōu)選項。通過閱讀，我們可以與智者交流，與智者交友，這是一劑針對我們無知傲慢的解毒劑;其次，讀書可以讓人保持思想活力，讓人得到智慧啟發(fā)，讓人滋養(yǎng)浩然之氣，在閱讀中發(fā)現(xiàn)一些自己曾未思考過的問題和從未見識過的美好事物。

學習

        生活的苦難可以被疲勞麻痹，被娛樂轉(zhuǎn)移，終習以為常，但是其導致的結(jié)果卻是個體所難以忍受的和接受的。獨處時的沉默會讓大腦處于一種強化記憶的模式，我們應充分利用這個機會進行學習，保持敏銳的觸感，主動思考，正如毛主席所說：“有了學問，好比站在山上，可以看到很多很多東西。沒有學問，如在暗溝里走路，摸索不著，那會苦煞人。”今天我們身處新時代，要想跟上時代的腳步，必須要以時不我待，只爭朝夕的勁頭，勤學善學，不斷獲取新知識，汲取新力量。

運動

        研究表明：堅持鍛煉的人，在智力和反應方面明顯高于很少運動的同齡人。獨處時運動，不僅可以改善不良情緒，使人精神愉悅，還能有效預防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。習近平總書記多次在不同場合強調(diào)全民健身的重要意義，他說：“一個健全的人既要有豐富的知識和文化內(nèi)涵，還要有健康的精神和強健的身體。”我們都向往完美身材和良好的精氣神，卻總是怠于行動。身體是革命的本錢，生命在于運動，何況還能鍛煉身材、改變氣質(zhì)，乃至重塑你的業(yè)余生活。

娛樂

        娛樂是人追求快樂、緩解生存壓力的一種天性，然而現(xiàn)代娛樂生活使大多數(shù)人變得平庸而快樂。適度快樂的消遣無可非議，但是作為一個成年人，理應懂得克制。赫胥黎曾說過：“毀滅我們的終將是我們所熱愛的東西。”當我們在閑暇時間沉迷于電視和網(wǎng)絡(luò)所提供的娛樂時，尤其是抖音、快手等短視頻，不僅會接觸到繁多的垃圾信息，還會接收大量的碎片化信息，這些信息沒有內(nèi)在邏輯，不需要我們進行思考和判斷，個人陷入猶如蠶繭一般被同質(zhì)化信息層層包裹的繭房中而不自知，我們以為我們知道了很多，其實我們已經(jīng)停止了思考。

        最后，將叔本華的一段話送給大家，共勉。“對感官的追求不會給人長久的滿足，所以，一個人必須像懂得生財之道那樣懂得人生的目的。對于一個沒有精神需求的人，我們可稱之為庸俗者，庸俗地不知道如何利用自己的閑暇時間，對他來說，靜靜地享用閑暇時間簡直是勉為其難，于是，他貪婪地四處尋找新的感官刺激，最后敗給了有閑富翁及享樂人生的克星——無聊。”希望我們以此誡勉，學會獨處并成為周圍人中一道靚麗的風景線。